【胃不好早餐吃什么更健康】胃不好的人早上饮食要清淡、易消化，避免刺激性食物。以下是一些适合胃不好的早餐建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 原因说明 |
| 粥类 | 小米粥、白粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 面食 | 面条、馒头 | 不油腻，容易吸收 |
| 蛋类 | 水煮蛋、蒸蛋羹 | 富含蛋白质，不易刺激胃 |
| 水果 | 苹果、香蕉（熟透） | 含丰富纤维，促进消化 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、酸奶（适量） | 补充营养，但不宜空腹饮用 |
避免油炸、辛辣、过冷或过热的食物。早餐应定时定量，细嚼慢咽，有助于胃部健康。
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