【牛磺酸功效与作用是什么】牛磺酸是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在大脑、视网膜和心脏中含量较高。它在维持身体正常功能方面具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善视力 | 有助于保护视网膜健康，缓解眼疲劳。 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化。 |
| 支持心脏健康 | 调节心肌功能，降低心血管疾病风险。 |
| 提高运动表现 | 增强肌肉耐力，减少疲劳感。 |
| 神经系统保护 | 促进神经传导，改善认知功能。 |
牛磺酸常通过食物或补充剂摄入，适量使用对健康有益。但长期或过量服用需遵医嘱。
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