【糜子米的营养价值】糜子米是一种传统谷物，具有较高的营养价值，适合日常食用。它富含多种营养成分，有助于增强体质、改善消化功能。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 342千卡 |
| 碳水化合物 | 75克 |
| 蛋白质 | 9克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 维生素B1 | 0.2毫克 |
| 钙 | 13毫克 |
| 铁 | 2.7毫克 |
糜子米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是能量的重要来源。同时，其膳食纤维含量较高，有助于促进肠道健康。此外，它还含有一些矿物质和维生素，对维持身体正常功能有积极作用。
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