【身体精油有什么作用和功效】身体精油是通过植物提取的芳香物质，常用于按摩、泡澡或香薰，具有多种健康与美容功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 放松身心 | 缓解压力，改善睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 帮助缓解肌肉酸痛，增强身体代谢 |
| 美白肌肤 | 部分精油可淡化色斑，提亮肤色 |
| 抗炎抗菌 | 如茶树精油，有助于改善皮肤问题 |
| 提升情绪 | 芬芳气味能调节心情，增强幸福感 |
使用时需注意稀释，避免直接涂抹于皮肤。选择适合自己肤质和需求的精油，效果更佳。
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