【饺子的热量是多少】饺子是一种广受欢迎的传统食物，其热量因馅料和制作方式不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的饺子（约10克）热量在30-50大卡之间。以下是常见类型饺子的热量参考：
| 饺子种类 | 每个饺子（约10g）热量（大卡） |
| 猪肉白菜饺 | 40 |
| 鸡蛋韭菜饺 | 35 |
| 素馅饺 | 30 |
| 牛肉芹菜饺 | 45 |
| 三鲜饺 | 38 |
总体来看，饺子热量适中，但若食用过多或搭配高油高盐的调料，热量会显著增加。建议适量食用，并注意营养均衡。
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问 饺子的热量是多少
2025-10-15 15:57:29
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