【腹泻适合吃什么食物】腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免加重肠胃负担。以下是一些适合食用的食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 稀饭、面条、馒头 | 易消化，提供能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐 | 补充营养，不易刺激肠胃 |
| 水果 | 苹果（煮熟）、香蕉 | 含钾，有助于恢复电解质 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜（煮熟） | 富含纤维，帮助止泻 |
| 饮品 | 淡盐水、米汤 | 补充水分和电解质 |
避免油腻、辛辣、生冷食物，以及乳制品和高糖饮料。根据个人情况调整饮食，若症状持续，建议及时就医。
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