【提升视力的食物】良好的视力不仅依赖于眼睛的健康，还与日常饮食密切相关。以下是一些有助于提升视力的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视网膜 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护眼睛免受蓝光伤害 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，改善眼睛干涩 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，减缓视力衰退 |
| 坚果 | 含维生素E，促进眼部血液循环 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，预防视力下降。同时，保持良好的用眼习惯也是关键。
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问 提升视力的食物
2025-10-15 18:17:11
问题描述：
提升视力的食物，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 18:17:11
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