【体寒怎么调理吃什么东西好】体寒是常见的体质问题，主要表现为手脚冰凉、怕冷、易疲劳等。调理体寒应从饮食入手，多吃温热食物，避免生冷寒凉之品。
以下是一些适合体寒人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、羊肉、生姜 | 补气养血，驱寒暖身 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、山药 | 健脾暖胃，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、桃子 | 温中散寒，补益气血 |
| 饮品类 | 姜茶、红糖水、红枣茶 | 温阳散寒，促进血液循环 |
日常生活中还应注意保暖，适当运动，保持良好作息，才能有效改善体寒体质。
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