【脚跟疼痛怎么办】脚跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟晨起疼痛明显 | 伸展运动、热敷、穿支撑鞋 |
| 跟骨骨刺 | 长时间站立后疼痛加剧 | 使用矫形垫、避免长时间站立 |
| 鞋子不合适 | 脚跟受压或摩擦 | 更换舒适鞋子，使用鞋垫 |
| 运动损伤 | 活动时疼痛加剧 | 休息、冰敷、适当按摩 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部保暖和合理运动，有助于缓解疼痛。
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问 脚跟疼痛怎么办
2025-10-15 19:34:24
问题描述：
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2025-10-15 19:34:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
