【小孩睡落枕了怎么办】小孩睡落枕是常见的问题，通常是因为睡觉姿势不当或枕头不合适导致颈部肌肉拉伤。以下是处理方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷在颈部，每次10-15分钟，可缓解肌肉紧张。 |
| 调整枕头 | 使用高度适中的枕头，保持颈椎自然弯曲。 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，帮助放松。 |
| 避免剧烈活动 | 让孩子减少头部转动，避免加重症状。 |
| 观察症状 | 若持续疼痛或活动受限，应及时就医。 |
家长应关注孩子的睡眠习惯，选择合适的枕头，并注意调整睡姿，预防落枕的发生。
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