【骨折了吃什么食物好】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合。以下是一些推荐的食物类型和营养素：
| 食物类型 | 营养作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 |
| 富含蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 维生素C | 增强骨痂形成 | 橙子、草莓、西红柿、青椒 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌元素 | 促进骨细胞生长 | 牛肉、坚果、全谷类 |
避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响恢复。同时保持均衡饮食，有助于加快骨折愈合过程。
以上就是【骨折了吃什么食物好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 骨折了吃什么食物好
2025-10-15 20:07:13
问题描述：
骨折了吃什么食物好，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 20:07:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
