【西米露的功效与作用、禁忌和食用方法】西米露是一种常见的甜品，主要由西米制成，口感Q弹，常用于饮品或甜点中。它具有一定的营养价值，但也需注意适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充能量、改善消化、提供碳水化合物、增加饱腹感 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎用、胃寒者不宜多食、高血糖人群应控制摄入量 |
| 食用方法 | 可搭配牛奶、椰奶、水果等制作饮品，也可加入红豆、芋圆等增加口感 |
西米露虽美味，但不宜过量食用，尤其在晚餐后应避免过多摄入，以免影响消化。建议根据个人体质合理选择食用方式和频率。
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