【粉碎性骨折后吃什么好】粉碎性骨折恢复期间，合理的饮食对骨骼愈合和身体恢复至关重要。以下是一些有助于康复的营养建议：
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，增强肌肉 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，加速伤口愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物、动物内脏 | 促进细胞再生 |
建议避免辛辣、油腻食物，保持清淡饮食，并遵医嘱调整营养摄入。合理搭配膳食，有助于加快恢复速度。
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