【小孩营养不良吃什么好】孩子营养不良会影响身体发育和免疫力，家长应重视饮食调理。合理搭配食物，补充必需营养素是关键。
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐 | 促进生长发育 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条、红薯 | 提供能量 |
| 维生素 | 蔬菜、水果（如苹果、橙子） | 增强免疫力 |
| 矿物质 | 牛奶、海带、坚果 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、牛油果、深海鱼 | 有助于脑部发育 |
建议每日三餐规律，避免偏食挑食，必要时可咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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