【脚扭了脚肿了怎么快速消肿】当脚扭伤后，脚部出现肿胀是常见现象。以下是一些快速消肿的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，有助于减少肿胀 |
| 压缩包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 休息 | 避免剧烈活动，给脚部充分恢复时间 |
| 热敷（后期） | 肿胀减轻后可改用热敷，促进血液循环 |
注意：若肿胀严重或持续不退，建议及时就医。
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问 脚扭了脚肿了怎么快速消肿
2025-10-15 21:37:55
问题描述：
脚扭了脚肿了怎么快速消肿，快急死了，求正确答案快出现！
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2025-10-15 21:37:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
