【苋菜不能和什么食物一起吃】苋菜营养丰富，但食用时需注意搭配。以下为苋菜不宜同食的食物总结：
| 不宜同食食物 | 原因 |
| 菠菜 | 同含草酸，可能影响钙吸收 |
| 牛奶 | 草酸与钙结合，降低营养价值 |
| 鸡蛋 | 蛋白质与草酸结合，不利消化 |
| 高蛋白食物 | 可能增加肠胃负担 |
建议合理搭配，避免不适。如无特殊禁忌，苋菜可与多数蔬菜、谷物搭配食用。
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问 苋菜不能和什么食物一起吃
2025-10-15 21:50:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 21:50:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
