【肝不好吃什么好】肝功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理搭配食物有助于肝脏修复与代谢功能的恢复。以下是一些适合肝不好的人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、西兰花 | 富含维生素和抗氧化物质 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓 | 有助于排毒和保护肝细胞 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米 | 提供膳食纤维，减轻肝脏负担 |
| 蛋白质类 | 鱼、豆腐 | 促进肝细胞再生 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 清热解毒，助肝排毒 |
建议避免高脂、高糖、酒精等刺激性食物，保持清淡饮食，规律作息，有助于改善肝功能。
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