【女人脾虚脾湿吃什么好】脾虚脾湿是女性常见的体质问题，常表现为疲倦、食欲不振、大便黏腻等。合理饮食有助于调理体质。以下是适合女性脾虚脾湿的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 健脾利湿 | 红豆、薏米、山药 | 健脾祛湿，改善消化 |
| 温补食材 | 莲子、红枣、桂圆 | 补气养血，增强体质 |
| 清热除湿 | 冬瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，缓解湿热 |
| 调理脾胃 | 小米、南瓜、扁豆 | 养胃健脾，促进吸收 |
建议避免生冷油腻食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善脾虚脾湿症状。
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