【献血后吃什么能快速补血】献血后，身体会暂时失去一定量的血液，适当补充营养有助于恢复。以下是一些推荐的食物和营养素：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、猪肝、牛肉 | 富含铁元素，帮助补血 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 促进血液再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强铁吸收 |
| 水分 | 清水、淡盐水 | 补充体液，维持血压稳定 |
献血后应避免饮酒和剧烈运动，保持充足睡眠。合理饮食搭配，有助于身体更快恢复。
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问 献血后吃什么能快速补血
2025-10-15 22:38:59
问题描述：
献血后吃什么能快速补血，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 22:38:59
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