【命门穴在哪里】命门穴是中医常用的重要穴位之一，位于腰部，具有补肾强腰、调理气血的作用。以下是关于命门穴的简要总结。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 命门穴 |
| 位置 | 脊柱第2腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相对 |
| 功能 | 补肾益气、强健腰膝、调理生殖系统 |
| 按摩方法 | 可用指腹按压或热敷，每日10-15分钟 |
| 适用症状 | 腰痛、肾虚、性功能减退、月经不调等 |
命门穴常用于治疗腰肌劳损、肾虚引起的疲劳和不适。日常可通过按摩或艾灸来刺激此穴，达到保健效果。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。
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