【车厘子对血糖有影响吗】车厘子是一种富含维生素和抗氧化物质的水果，但因其含糖量较高，对血糖有一定影响。对于糖尿病患者或血糖控制人群，需适量食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 含糖量 | 每100克约含12-14克糖 |
| 升糖指数 | 中等（约22） |
| 胰岛素反应 | 相对温和，但过量摄入仍会升高血糖 |
| 建议食用量 | 每次不超过150克，避免空腹食用 |
总体来看，车厘子对血糖有一定影响，但合理控制摄入量，可作为健康饮食的一部分。建议结合自身情况，咨询医生或营养师调整饮食方案。
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