【肝火太旺怎么办】肝火太旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干舌燥、失眠多梦等。调理肝火需从饮食、作息和情绪等方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、苦瓜、芹菜等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，有助于肝胆排毒 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 适当运动 | 如散步、太极等，促进气血流通 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等中药 |
通过以上方法，可有效缓解肝火旺盛的症状，改善身体状态。如症状持续，建议及时就医。
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