【天天吃鸡蛋会发胖吗】鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质。但是否会导致发胖，取决于整体饮食结构和摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每个鸡蛋约70大卡，适量食用不易发胖 |
| 蛋白质 | 高蛋白低脂肪，有助于增强饱腹感 |
| 胆固醇 | 含有胆固醇，但人体对胆固醇的吸收有限 |
| 饮食搭配 | 若搭配高糖高脂食物，可能增加热量摄入 |
| 建议 | 每天1-2个鸡蛋为宜，均衡饮食更健康 |
综上，天天吃鸡蛋不会直接导致发胖，关键在于整体饮食控制和运动习惯。合理摄入鸡蛋，有助于维持健康体重。
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