【脚肿怎么消肿】脚肿是常见的健康问题，可能由长时间站立、久坐、水肿或疾病引起。以下是几种有效的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 每天多次抬高双腿，促进血液循环，减轻肿胀。 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择热敷或冷敷，缓解炎症和不适。 |
| 轻柔按摩 | 从脚踝向心脏方向轻柔按摩，帮助淋巴液流动。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免体内水分滞留。 |
| 适度运动 | 如散步、游泳等，促进血液循环。 |
若脚肿持续不退或伴有其他症状，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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问 脚肿怎么消肿
2025-10-16 02:21:13
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
