【你好,我想给自己看一下我心理是否还健康】心理健康是生活的重要基础。自我评估可以帮助我们了解当前的心理状态，及时调整情绪和行为。以下是一些常见的心理健康的自我检查要点：
| 检查项目 | 自评（1-5分） | 说明 |
| 情绪是否稳定 | 1-5 | 是否经常感到焦虑、抑郁或愤怒？ |
| 睡眠质量 | 1-5 | 是否有失眠或过度嗜睡的情况？ |
| 社交能力 | 1-5 | 是否能与他人正常交流和相处？ |
| 压力管理 | 1-5 | 是否能有效应对日常压力？ |
| 自我认知 | 1-5 | 是否清楚自己的情绪和需求？ |
总分：______（满分25）
如果总分低于15分，建议寻求专业心理咨询帮助。保持良好的心理状态，有助于提升生活质量与幸福感。
以上就是【你好,我想给自己看一下我心理是否还健康】相关内容，希望对您有所帮助。
