【牡蛎的药用功效与作用是什么】牡蛎是一种常见的海产品，不仅营养丰富，还具有多种药用价值。其主要成分包括钙、锌、镁、维生素等，对人体健康有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 富含钙质，有助于增强骨骼健康 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 提高免疫力 | 含锌等微量元素，增强免疫功能 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 抗疲劳 | 补充能量，缓解身体疲劳 |
牡蛎在中医中也被认为有滋阴潜阳、软坚散结的功效，常用于治疗头晕、失眠、盗汗等症状。日常适量食用，对身体健康大有裨益。
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