【龙眼核煮水喝的功效与作用】龙眼核是龙眼果实内部的坚硬种子，传统中医认为其具有一定的药用价值。将龙眼核煮水饮用，可发挥其部分功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 龙眼核含有少量镇静成分，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 清热解毒 | 可辅助清除体内热毒，适合上火或咽喉不适时饮用 |
| 促进消化 | 煮水后含有的纤维素可帮助肠胃蠕动，改善消化不良 |
| 补益气血 | 部分研究表明其含有多糖类物质，可能对气血有一定补益作用 |
需要注意的是，龙眼核不宜过量食用，且体质偏热者应慎用。建议在医生指导下合理使用。
以上就是【龙眼核煮水喝的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
