【无花果有哪些作用】无花果是一种营养丰富、用途广泛的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是无花果的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低血糖 | 研究表明，无花果中的某些成分可能有助于调节血糖水平。 |
| 抗炎作用 | 含有多种植物化合物，具有一定的抗炎和抗菌效果。 |
| 改善心血管健康 | 含有丰富的钾和抗氧化物，有助于降低血压和保护心脏。 |
无花果可直接食用，也可制作成果干、果酱或饮品，适合日常饮食中适量摄入。
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