【小学生早餐吃什么方便又营养】小学生早餐应注重营养均衡、易于消化，同时兼顾方便性。合理的早餐能帮助孩子提高学习效率和身体素质。
以下是一些适合小学生的早餐搭配建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 面包、粥、馒头 | 提供能量，易消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆浆 | 促进生长发育 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橘子 | 补充维生素和纤维 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪 |
建议每天变换搭配，避免单调，同时注意控制糖分和油量。家长可根据孩子的口味和实际情况灵活调整。
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