【茯苓泡水喝的功效】茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、安神等功效。将茯苓泡水饮用，是许多人日常养生的一种方式。
总结：
茯苓泡水有助于促进消化、改善水肿、调节睡眠，并对脾胃虚弱有辅助调理作用。适合体质偏湿、易疲劳或睡眠不佳的人群饮用。
| 功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 缓解脾虚引起的腹胀、腹泻 |
| 改善水肿 | 促进体内水分代谢，减轻浮肿 |
| 安神助眠 | 对失眠、多梦有一定缓解作用 |
| 调节肠胃 | 帮助消化，改善消化不良 |
建议每日适量饮用，不宜过量。体质偏寒者应慎用。
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