【五味子的功效与作用是什么?】五味子是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性温、味酸、甘，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
以下是五味子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑，有助于提高睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、喉咙干燥等症状 |
| 生津止渴 | 增加唾液分泌，缓解口干舌燥 |
| 补肾益精 | 增强肾脏功能，改善腰膝酸软、精力不足 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
五味子适合体质虚弱、易疲劳或睡眠不佳的人群使用。但需注意，过量服用可能引起上火，建议在医生指导下合理使用。
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