【番茄有什么好处】番茄是一种营养丰富、口感多样的食材，广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。
以下是番茄的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 富含维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 含有番茄红素 | 具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病 |
| 低热量高纤维 | 有助于控制体重和促进消化 |
| 含钾元素 | 有助于维持正常血压水平 |
| 抗炎作用 | 减少体内炎症反应，保护细胞健康 |
综上所述，番茄不仅是美味的食材，更是健康饮食的重要组成部分。适量食用番茄，可以为身体提供多种营养支持。
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