【桂圆干的功效和禁忌】桂圆干是一种常见的食材，具有多种营养价值和药用价值。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于调理身体、改善睡眠和增强体质。
功效：
- 补血安神
- 增强免疫力
- 改善记忆力
- 缓解疲劳
禁忌：
- 糖尿病患者慎用
- 感冒发热时不宜食用
- 脂肪肝患者应控制摄入量
- 高血糖人群需注意用量
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补血、安神、增强免疫力 |
| 禁忌 | 糖尿病、感冒、脂肪肝等 |
| 建议用量 | 每日不超过10克 |
| 适宜人群 | 体虚、失眠者 |
适量食用桂圆干对健康有益，但需根据个人体质合理选择。
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