【桂圆莲子羹的功效是什么】桂圆莲子羹是一道常见的养生甜品，主要由桂圆、莲子等食材制成，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补血养颜 | 桂圆富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 莲子和桂圆均有安神作用，适合失眠人群 |
| 健脾养胃 | 莲子性平，能健脾止泻，帮助消化 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
桂圆莲子羹不仅味道香甜，还适合日常食用，尤其适合体质虚弱、睡眠不佳的人群。但需注意适量，避免过量食用导致上火。
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