【哪些食物吃了会回奶】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，有些食物可能会影响乳汁分泌，甚至导致“回奶”。以下是一些常见的回奶食物，建议适量或避免食用。
| 食物类别 | 常见食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜 | 含有抑制乳汁分泌的成分 |
| 水果类 | 山楂、荔枝、柚子 | 可能影响乳汁分泌 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量摄入可能减少泌乳激素 |
| 药物类 | 避孕药、某些抗生素 | 可能干扰泌乳功能 |
| 其他 | 花生、麦芽 | 传统认为有回奶作用 |
建议哺乳期妈妈保持均衡饮食，多摄入高蛋白、高营养的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，有助于维持乳汁分泌。如有特殊情况，应咨询医生或专业营养师。
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