【戒烟几天就没烟瘾了】戒烟后，身体会逐渐适应没有尼古丁的状态。一般来说，戒烟后的前几天是关键期，烟瘾最强烈。但随着时间推移，身体会慢慢恢复，烟瘾也会逐渐减弱。
| 时间段 | 烟瘾变化 | 身体反应 |
| 第1-3天 | 最强烈 | 焦虑、烦躁、手抖 |
| 第4-7天 | 开始减弱 | 情绪趋于稳定 |
| 第8-14天 | 明显减轻 | 咳嗽减少，呼吸更顺畅 |
| 2周以上 | 基本消失 | 体能提升，情绪平稳 |
戒烟初期的不适是暂时的，坚持下去，烟瘾会逐渐消失。每个人的身体反应不同，但只要坚定意志，就能成功戒烟。
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