【防止中暑的方法有哪些】中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温、高湿环境下更易发生。为有效预防中暑，可采取以下措施：
| 预防方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分充足，避免脱水。 |
| 避免高温时段外出 | 尽量减少上午10点至下午4点的户外活动。 |
| 穿着透气衣物 | 选择轻便、吸汗、透气的衣物。 |
| 使用遮阳工具 | 如戴帽子、打伞或使用遮阳篷。 |
| 适当补充盐分 | 通过运动饮料或食物补充流失的电解质。 |
| 注意休息 | 高温下工作时，定时休息，避免疲劳。 |
合理安排作息，增强身体适应能力，有助于有效预防中暑。
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