【排骨的功效与作用】排骨是一种常见的食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。以下是排骨的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于骨骼健康。 |
| 补充蛋白质 | 提供优质动物蛋白，促进肌肉生长与修复。 |
| 增强体力 | 富含铁、锌等微量元素，有助于提高体力和免疫力。 |
| 滋阴润燥 | 中医认为排骨有滋阴润燥的作用，适合秋冬季节食用。 |
| 改善贫血 | 含铁量较高，有助于改善缺铁性贫血。 |
综上所述，排骨不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。适量食用可增强体质，提升日常活力。
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