【痛经吃什么水果最好】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食调理有助于缓解不适。水果富含维生素和矿物质，对缓解痛经有一定帮助。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 香蕉 | 富含钾元素，缓解肌肉痉挛 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和抗氧化物质 |
| 樱桃 | 补血、抗炎，改善血液循环 |
| 石榴 | 富含铁质，有助于补血 |
建议在经期适量食用这些水果，避免生冷刺激性食物。同时注意保暖和休息，有助于减轻痛经症状。
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问 痛经吃什么水果最好
2025-10-16 13:47:17
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答推荐答案
2025-10-16 13:47:17
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