【肚子总胀气主要原因有哪些】肚子胀气是常见的消化问题，可能由多种因素引起。以下是对主要原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 吃太多易产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，导致吞入过多空气。 |
| 肠道菌群失衡 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生气体。 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌异常，食物难以消化，产生胀气。 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征（IBS）等疾病，常伴随胀气症状。 |
| 乳糖不耐受 | 无法完全消化乳糖，引发腹胀和排气。 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，适当运动，并在必要时咨询医生进行进一步检查。
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