【海参有什么功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，被广泛认为具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参有补肾的作用，适合体质虚弱者 |
| 抗疲劳 | 含有高蛋白和低脂肪，能帮助缓解疲劳，增强体力 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤修复和组织再生 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
综上所述，海参不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常适量食用。
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