【喝绿茶有什么功效】绿茶是日常常见的饮品，不仅味道清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 帮助加速脂肪分解，辅助减肥和维持体重。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提高专注力和精神状态。 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环，减少心脑血管疾病风险。 |
| 抗炎杀菌 | 对口腔和皮肤有一定抗菌作用，有助于预防感染。 |
适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量或空腹饮用，以免刺激肠胃。
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