【拂手瓜功效与作用】拂手瓜，又称“佛手瓜”，是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜。它不仅味道独特，还具有多种健康功效，适合日常食用。
总结：
拂手瓜富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇，并具有一定的抗氧化作用。其低热量特性也使其成为减肥人群的理想选择。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有较多膳食纤维，助于肠道蠕动 |
| 降胆固醇 | 可减少血液中坏胆固醇含量 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
| 低热量 | 适合控制体重人群食用 |
拂手瓜可炒、煮、凉拌，做法多样，是健康饮食的好帮手。
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