【亚健康的概念是什么】亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既没有明确的疾病诊断，但身体或心理出现不适症状，影响正常生活和工作。它是一种“非病非健康”的状态，常见于现代快节奏生活中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特点 | 无明确疾病，但有不适感 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、情绪波动等 |
| 影响因素 | 生活压力、饮食不规律、缺乏运动 |
| 应对方式 | 调整生活方式、保持良好作息 |
亚健康状态若长期忽视，可能发展为疾病。因此，及时关注身体信号，调整生活习惯是关键。
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