【人体排毒时间段是什么时候】人体排毒是一个持续的过程，但某些时间段内身体的排毒功能更为活跃。以下是对人体排毒时间段的总结：
| 时间段 | 说明 |
| 深夜23:00-1:00 | 肝脏进入排毒高峰期，应保持良好睡眠 |
| 清晨6:00-8:00 | 肾脏开始排泄废物，建议多喝水 |
| 午后13:00-15:00 | 胃肠消化吸收，避免暴饮暴食 |
| 黄昏17:00-19:00 | 代谢加快，适合适量运动促进排毒 |
整体来看，夜间是身体自我修复和排毒的关键时期。保持规律作息、合理饮食与适度运动，有助于提升排毒效率。
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