【枸杞泡水喝的功效是什么】枸杞是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。它富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、铁、锌等，具有一定的保健作用。
总结：
枸杞泡水有助于增强免疫力、保护视力、改善睡眠、促进肝脏健康，并具有抗氧化作用。以下为具体功效汇总：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 改善睡眠 | 有助调节神经系统，缓解疲劳 |
| 促进肝功能 | 有助于肝脏排毒与修复 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
适量饮用枸杞水，对身体有益，但不宜过量，建议每天10-15粒为宜。
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