【薏米红豆水啥时候喝好】薏米红豆水具有利湿、清热、健脾的功效，适合湿气重的人群饮用。但饮用时间不同，效果也有所差异。
| 时间 | 适宜人群 | 功效 | 注意事项 |
| 早上空腹 | 湿气重、水肿者 | 帮助排出体内湿气 | 避免空腹过量，以免刺激肠胃 |
| 餐后1小时 | 消化不良者 | 促进消化 | 不宜过量，以免增加胃负担 |
| 晚上睡前 | 睡眠质量差者 | 安神助眠 | 少量饮用，避免影响睡眠 |
建议根据自身情况选择合适的时间饮用，避免空腹或过量。薏米红豆水虽好，但并非人人适用，体质偏寒者应慎用。
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