【山枣功效作用】山枣，又称酸枣，是一种常见的野生果实，具有较高的药用价值和营养价值。其主要功效包括安神助眠、养心益肝、增强免疫力等。在中医中，山枣常用于治疗失眠、心悸、健忘等症状。
以下是山枣的主要功效与作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 养心益肝 | 对心脏和肝脏有保护作用 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高抵抗力 |
| 降血压血脂 | 有助于调节血液黏稠度，预防心血管病 |
| 抗氧化延缓衰老 | 含有丰富的抗氧化成分 |
山枣可直接食用，也可泡茶或入药。适量食用对身体有益，但过量可能引起不适，建议根据体质合理使用。
以上就是【山枣功效作用】相关内容，希望对您有所帮助。
