【骨折的老年人吃什么有利于恢复】骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。老年人身体恢复能力较弱，需特别注意营养摄入。以下是一些有助于骨折恢复的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 |
| 富含蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原合成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌 | 促进伤口愈合 | 肉类、坚果、全谷物 |
此外，应避免高盐、高糖、油腻食物，保持清淡饮食。同时，根据医生建议适当补充钙片或维生素D。合理搭配饮食，有助于加快骨折恢复进程。
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