【五脏六腑中医养生知识】中医认为，五脏（心、肝、脾、肺、肾）与六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）共同维持人体的生理功能。合理调养可增强体质，预防疾病。
| 脏腑 | 功能 | 养生建议 |
| 心 | 主血脉，藏神 | 保持情绪稳定，适量运动 |
| 肝 | 主疏泄，藏血 | 避免生气，规律作息 |
| 脾 | 主运化，统血 | 饮食有节，避免过冷 |
| 肺 | 主气，司呼吸 | 保持空气清新，多饮水 |
| 肾 | 主藏精，主水 | 注意保暖，节制房事 |
| 胆 | 储存胆汁，助消化 | 避免暴饮暴食 |
| 胃 | 受纳腐熟食物 | 饮食定时，忌辛辣 |
| 小肠 | 分清别浊 | 饮食清淡，少油腻 |
| 大肠 | 传导糟粕 | 多吃蔬果，保持通畅 |
| 膀胱 | 贮尿排尿 | 多喝水，避免久坐 |
| 三焦 | 水液运行通道 | 保持体内平衡 |
通过了解五脏六腑的功能与调理方法，有助于实现身心和谐，提升生活质量。
以上就是【五脏六腑中医养生知识】相关内容，希望对您有所帮助。
